LA PARRANDA SALSERA ARRANCA POR FUEGO 90

SANTO DOMINGO. La emisora Fuego 90 mantiene en la época de Navidad y Año Nuevo una programación atractiva para sus oyentes.
"La parranda salsera" es la producción especial que en los últimos años ha llevado alegría al público, señala un comunicado de prensa.
Fuego 90 involucra a las voces de locutores y locutoras que laboran en la estación radial.
El espacio cuenta también con secciones que llevan orientación al público.
Este fin de semana, la emisora continuará ofreciendo las mejores canciones alusivas a la Navidad, interpretadas por criollos y extranjeros.
Jeimi, Jey Capellán, Milly Matos, Héctor Vargas y Junior Rodríguez son los encargados de animar el programa que comienza a las 6:00 de la tarde hasta la 1:00 de la madrugada.

PAKISTAN ESTA DE LUTO

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Benazir Bhutto en una de sus actividades políticas. RAWALPINDI, Pakistán.- La líder opositora paquistaní Benazir Bhutto fue asesinada ayer al salir de un mitin político, por un hombre que primero le disparó y luego se inmoló con dinamita. En el ataque murieron también otras 20 personas. Bhutto falleció en un hospital tras haber recibido varios impactos de bala y el efecto de la bomba del atacante suicida. Tenía 54 años. Posteriormente, el gobierno anunció que todas las escuelas, centros comerciales y bancos permanecerán cerrados tres días tras el homicidio. La muerte de la carismática ex primera ministra generó una situación de caos antes de los comicios parlamentarios del 8 de enero y provocó temores de protestas masivas y un incremento de la violencia en esta nación del sur de Asia portadora de armas nucleares. Los simpatizantes de su partido salieron furiosos a las calles de Karachi después del asesinato, disparando a la policía, incendiando neumáticos y automóviles y quemando una gasolinera. Una persona murió al norte de Karachi en esos hechos de violencia. En el hospital donde falleció Bhutto, algunos de sus partidarios rompieron vidrios, lloraron y entonaron cánticos contra el presidente Pervez Musharraf. Musharraf responsabilizó a los extremistas islámicos por la muerte de Bhutto y dijo que redoblará sus esfuerzos para combatirlos. "Esto es obra de los terroristas con los que mantenemos una guerra", manifestó en un discurso televisado a todo el país. "He estado diciendo que el país enfrenta la mayor amenaza de estos terroristas ... No descansaremos hasta que eliminemos a estos terroristas y los desterremos". Musharraf convocó de emergencia a su gabinete y se esperaba que en la reunión decida postergar los comicios, manifestó un funcionario del Ministerio del Interior que pidió mantener su nombre en el anonimato. Nawaz Sharif, otro ex primer ministro y líder de un partido rival de la oposición, exigió la inmediata renuncia de Musharraf y anunció que su partido boicoteará las elecciones. "No es posible realizar elecciones justas y libres en presencia de Pervez Musharraf. Tras el asesinato de Benazir Bhutto, anuncio que la Liga Musulmana N de Pakistán va a boicotear las elecciones", declaró Sharif en rueda de prensa, refiriéndose a su partido. Sharif, de 57 años, instó a otros partidos a que se unan al boicot de los comicios parlamentarios. Una respuesta colectiva, que incluya al partido de Bhutto, podría socavar seriamente la legitimidad de la votación mientras Musharraf intenta organizar la transición a la democracia, tras ocho años de régimen militar. "Demando que Musharraf renuncie de inmediato", dijo Sharif. "Musharraf es la causa de todos los problemas". El ataque fue pocos minutos después que Bhutto habló en público ante miles de simpatizantes en esta ciudad. El atacante suicida le disparó a la ex primera y luego detonó sus explosivos, expresó Rehman Malik, consejero de seguridad de Bhutto. Sardar Qamar Hayyat, uno de los dirigentes del partido de Bhutto, dijo que en el momento del ataque él estaba a unos 10 metros (yardas) del vehículo, una camioneta blanca deportiva blindada. Bhutto fue asesinada a pocos kilómetros de donde murió su padre ahorcado hace 28 años. Zulfikar Ali Bhutto, ex primer ministro y fundador del partido que su hijo después encabezaría, fue ejecutado en la horca en 1979 en Rawalpindi por acusaciones de conspiración para asesinar. Musharraf anunció tres días de luto por Bhutto y pidió calma a la población. "Ella estaba adentro del vehículo y salía por la puerta después de hablar en el mitin, cuando algunos jóvenes comenzaron a entonar cánticos en su favor. Luego, vi que Bhutto salió sonriente por el techo del vehículo y respondiendo a los cánticos". "Luego vi un hombre joven delgado que se dirigía al vehículo desde atrás y comenzó a efectuar disparos. Momentos después, vi que el vehículo de ella salía a toda velocidad", agregó. Bhutto fue trasladada de urgencia al hospital y sometida a una cirugía de emergencia. Falleció una hora después del ataque. Un médico del equipo que la atendió dijo que una bala perforó la nuca de Bhutto, le dañó su columna vertebral y salió por la cabeza. Otra bala perforó la espalda superior y salió por el pecho. Le hicieron masajes cardiacos, pero la principal causa de su muerte fue el daño causado a la médula espinal, expresó el médico a condición de mantener su nombre en el anonimato.
El mundo condena asesinato Desde Moscú a Washington, India y Chile, los líderes mundiales condenaron el asesinato de la dirigente opositora paquistaní Benazir Bhutto, y expresaron preocupación por la estabilidad en esa región asiática. En Estados Unidos, que ha alentado la reconciliación política paquistaní, el presidente George W. Bush demandó que los responsables del asesinato sean llevados a la justicia.En una carta al presidente paquistaní Pervez Musharraf, su colega francés Nicolas Sarkozy dijo que el ataque fue un "hecho odioso" y expresó que "el terrorismo y la violencia no tienen lugar en el debate democrático y en el combate de ideas y programas".

OPRAH LA MAS RICA EN EL ARTE

Oprah Winfrey, J.K Rowling, Martha Stewart, Madonna, Celine Dion, Mariah Carey, Janet Jackson, Julia Roberts, Jennifer Aniston y Jennifer López, quienes empezaron su carrera sin un centavo, son consideradas las mujeres más ricas del espectáculo. Según un artículo publicado por una revista mexicana, Oprah Winfrey es la mujer más rica del siglo XX y por lo que parece también de este siglo, con una fortuna calculada en 1.5 billones de dólares, a sus 52 años, soltera y sin hijos, el futuro se hace prometedor.La conductora del "talk show" más importante de la televisión estadunidense se ha convertido en una magnate de los medios, y no obstante con su fundación Oprah's Angel Netwoek ha recaudado más de 51 billones de dólares para programas de caridad. La publicación agrega que la segunda en esta lista es la escritora británica J.K Rowling.Aguilera comió mango por embarazoLa cantante Christina Aguilera, embarazada de 9 meses, declaró a la revista Gotham que su gestación fue tranquila , no obstante los temores que ella tenía por ser madre primeriza. La cantante contó que tuvo pocos antojos, y el principal fue comer mangos. “Vi imágenes de la fruta en una revista y concluí que debía comerla. Jordan (Bratman) tuvo que salir de casa muy tarde para complacer mi deseo”, señaló ella.El parto de Christina está programado para ocurrir el próximo 10 de enero. La cantante de origen latino Christina Aguilera espera la llegada de su primer hijo, a sus 26 años, junto a su esposo, el productor musical Jordan Bratman, con quien se casó a finales de 2005 por el rito judío. Shakira dice podría subir al altar en 2008La cantante colombiana Shakira reconoció que 2008 puede ser el año en que ella suba al altar con su novio argentino Antonio de la Rúa. “Desde que Antonio y yo andamos juntos, vengo desmintiendo rumores sobre mi supuesto matrimonio. Siempre he dicho que cuando ese momento llegue lo compartiré con mis fans, con mi gente. Nunca me he casado en secreto ni tenemos una casa montada para eso”, dijo la artista a una revista de su país. La intérprete de “La Tortura” confirmó que si su agenda de trabajo se lo permite, ella y Antonio podrían subir al altar el próximo año. “Es una posibilidad, pero no hay fecha probable para eso” dijo Shakira. En el mes de septiembre la prensa internacional decía que Shakira se casaba y que la ceremonia tendría lugar en República Dominicana.

LA DICHA DE SER JOVEN

Enseña estas cosas a los hermanos, y serás un buen servidor de Cristo Jesús, un servidor alimentado con las palabras de la fe y de la buena enseñanza que has seguido.

Pero no hagas caso de cuentos mundanos y tontos. Ejercítate en la piedad, pues aunque el ejercicio físico sirve para algo, la piedad es útil para todo, porque tiene promesas de vida para el presente y para el futuro.

Por ser Joven te juzgaran pero no hagas caso y sigue hacia delante porque la salvación es individual….Esto es muy cierto, por eso mismo trabajamos y luchamos, porque hemos puesto nuestras esperanza en Jehová que es el salvador de todos los creyentes.

También por Joven te criticaran por tu apariencia, no debes preocuparte las apariencias engañan, no descuides los dones que tienes y que Dios te concedió gratuitamente.

Ten cuidado de ti mismo(a) y de lo que enseñas a otros, y sigue firme en todo. Si lo haces así, te salvarás a ti mismo(a) y salvarás también a los que te escuchan.

ALIMENTACION BALANCEADA

La base del bienestar físico es una alimentación balanceada y natural, pero esto no significa dietas estrictas y privadas de placer. Modificar hábitos en la alimentación, ingiriendo comida sana y a la vez placentera, puede prevenir muchas patológias como el colesterol, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, etc.

Comer sanamente es comer variado u saber qué comer, cuándo y en qué cantidades básica sobre las necesidades del organismo, y las combinaciones que admite una alimentación equilibrada.

El organismo humano está diseñado para conseguir su función óptima con un régimen bajo en grasas, regular en proteínas, muy bajo en azúcar y alto en fibra y otros carbohidratos. Por tanto, hay que aprender a elegir los alimentos y combinarlos en proporciones más sanas.

EQUILIBRIO RECOMENDADO

. Cereales integrales: de 6 a 11 porciones a la semana (aportan energía y vitaminas)
. Hortalizas: de 3 a 5 porciones diarias.
. Frutas: de 2 a 4 porciones diarias.
. Proteínas animales y vegetales: de 2 a 3 porciones diarias aumentando el consumo de pescado en relación a las otras carnes.
. Lácteos: de 3 a 4 porciones a la semana.
. Grasas, aceites, harinas y azúcares: una ínfima proporción.

PARTICULARES

. La grasa (saturada o insaturada) es fuente de energía, regula la temperatura corporal, envuelve y protege órganos vitales (corazón y riñones), transporta las vitaminas liposolubles ( A,D,E,K) facilitando su absorción. Es imprescindible para la formación de determinadas hormonas y linolénico que el organismo no puede sintetizar y debe obtener de la alimentación diaria.

. Es recomendable ingerir alimentos ricos en grasa con mesura, pues el cuerpo almacena la que no necesita, lo que ocaciona aumento de peso y subidas de niveles de colesterol y triglicéricos.

. La carne contiene alrededor de un 25% de proteínas y ocupa un lugar intermedio (junto a frutos secos, queso, alubias y pescados) en la escala cuantitativa de proteínas.

. Los alimentos vegetales contienen mayor cantidad de carbohidratos que la carne pero, al contrario que ella, ninguna grasa (excepto unos pocos). Por eso, alimentos vegetales como por ejemplo el pan tienen el mismo número de calorías que la carne o todavía menos. Muchas frutas tienen sólo una tercera parte. Las judías cocidas, la mitad y numerosas verduras tan sólo una octava parte.

. A pesar de que muchos vegetales (sobre todo las legumbres) contienen hierro, éste es mucho más difícil de absorber en el organismo, ya que necesita que haya niveles óptimos de ácido ascórbico ( vitamina C). O sea que si hay deficiencia de este elemento, el hierro de los vegetales no se asimila.